[...] różnice w psychice" To złudne poczucie i to bardzo niebezpieczne. Na tym etapie wzrasta poczucie pewności siebie (co widac po twoich wypowiedziach),ale za nim nie stoi jeszcze nic, żadna wiedza i umiejętność. Z takim podejściem szybko dostaniesz po twarzy raz i drugi, i od razu poznasz swoje miejsce w ogonie szeregu. Stonuj trochę, [...]
[...] Suporrt, MyoTest, Restore, Holodrol + ZMA - (Z-Force ekonomiczne i fajny skład. ) Te środki będą tutaj bardziej przydatne niż Novedex/Aremedex. Z tych dwóch wziąłbym Arremedex ale traktowałbym go jako zabezpieczenie spadków/kontynuacja progresu i coś jeszcze dobrał co ma reservatrol w składzie. Zmieniony przez - Zary w dniu 2009-06-18 20:36:32
[...] pieniądze możesz przeznaczyć na urozmaicenie innych posiłków, no i masz urozmaicenie posiłków(Pierś nie jest zła ale miało być tanio). Kolejnym tanim zamiennikiem ryżu i to jeszcze zdrowszym(bo biały królem ryzów nie jest) są ziemniaki. Cena 1-1,5zł za KG a taki KG starczy ci na 3-4 posiłki(w zależności ile jesz i jak grubo obierasz ze skórki [...]
[...] treningi w tygodniu zrobiły robotę. Po za tym wczoraj mi się po południu nudziło to poszedłem na rower, a że zrobiłem lajtowe 20 pare km, to wymyśliłem że po wszystkim jeszcze pobiegne 12 minut :D . Zaskoczyło mnie tempo biegu, dość szybkie jak na mnie, bez morderczego wysiłku, treningi dają rezultaty . Dzisiaj rano był rower, 30 km z [...]
[...] plus napęd na dalszy dystans. Po przeplyniexiu 20m mamy ścianę, gdzie (nie robiąc nawrotow) bierzemy dodatkowy wdech i mamy mikro odpoczynek. Poza tym głową podpowiada, ze jeszcze tylko 15,10, 5m i koniec. Na wodzie otwartej nie ma tych mikro odpoxzynkow, a my wynurzajac głowę nie widzimy końca pływania za 5 m, tylko za 100... I druga sprawa: [...]
OK,dziękuje chłopaki. Nasuwa mi sie jeszcze pytanie na temat clomidu. Z tego co wyczytalem to po propionacie powinno sie zastosowac Clomid po 3 dniach,co o tym myslicie? Czy poprostu jak HCG przestane brac wtedy zarzucam Clom? Zmieniony przez - lubas88 w dniu 2011-08-12 13:58:47
[...] oprocz tego drążek i pompki robie. Zmniejszyc bialko.. Potrzebuje tyle kalorii ile mam, to co mam zastapic czym? Usunac jeden posilek gdzie jest duzo węgli czy jak? @ Dodam jeszcze, ze diete zrobilem z pomoca tego filmiku. Ten kulturysta poleca taka diete, a ty jednak mowisz ze ma za duzo białka. Mozesz mi powiedziec Co sie stanie gdy bd mial [...]
[...] z Graala, wy***alem po otwarciu, nie kupujcie tego syfu... no i jestem za tym ze makrela smaczniejsza jest ale czy jest makrela w puszce bo czasami trzeba szybko zjesc i nie ma czasu na 'zabawe'... a co do jakiejs potrawy z tunczykiem to ja czasem robie twarozek i do niego dodaje tunczyka jeszcze ogoreczka swiezego i szamka spoko
Chłopie, nie znasz nawet poprawnych nazw ćwiczeń i trudno czasem zrozumieć co dokładnie chcesz robic. Na superserie będziesz miał jeszcze czas - póki co sugerowałbym ułożenie dobrej diety, zakupienie dobrego białka - bo bez tego ani rusz i nabycie wprawy w zakresie treningu i wykonywania ćwiczeń. Sposób rozłożenia Twojego treningu świadczy o tym, [...]
[...] Po szkole mam obiad i to juz nie zalezy ode mnie co na ten obiad bedzie ale prxzewaznie ziemniaki i mieso i jakies surowki, wieczorem zawsze jogurcik jakis, kakao i czasem jeszcze robie sobie jajecznice.No i codziennie pije minimum 1,5 l wody. To by bylo na tyle. Czy moze ma ktos pomysl jak diete pogodzic ze szkola? Z góry wielkie dzięki za [...]
[...] wysokiej jakości wyrobów. " to jest posrebrzane wiec wiesz ;) . Taki lancuch jak mój : http://allegro.pl/lancuszek-pancerka-50cm-10mm-60-1g-srebro-925-i1593402545.html zobaczcie ceny a nie glupoty gadacie ;) Chlopaki cena do zejscia jest jeszcze ale to jest SREBRO a NIE posrebrzane !! Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-05-19 13:57:51
Minusem tego wyciągu jest brak podpórki. Na szczęście swoje ważę, więc mnie jeszcze nie podnosi Co do bonusa, to niestety do niczego go nie dokładają, trzeba samemu sobie poszukać Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-26 19:20:56
[...] ani xt zwykla deorka) wpelni wystarcza -nie warto przeplacac!! mi sie bardzo dobrze ona sprawuje przy trialu i przy dircie (ktorego odradzam uprawiania bez amorka:PPP).Aha jeszcze amorka nie masz...jako najlepszy amorek (cena/jakosc) uwazam RST gila AET tlumienie powietrzne 89mm skoku a a wiec spox...(mam go a wiec jest spoko:D) POzdrawiam:) [...]
[...] że coś jest nie tak, odrazu wróce do normalnego odżywiania. Chodzi mi o zredukowanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia i tak wykonuje, ale żeby poprawić efekty dorzuciłem jeszcze tą skromną redukcje (odjąłem tylko 150cal ... to jest bardzo malutko). Pozatym przyznam, że po takim odżywianiu czuje się dużo lepiej, niż po moim normalnym trybie [...]
Generalnie taki miałem ogólny plan, żeby jeszcze do grudnia zejść trochę z BF, i wejść na masę na te kilka miesięcy i reagować w zależności od tego co się będzie działo, a pewnie trochę fatu wleci.
[...] jawne faworyzowanie zawodników gospodarzy jest żenujące! A co do tego pomysłu z rękawicami to uważam go za dość głupi. Wątpię, by nie dał się obalić. To będzie dla niego jeszcze nieco trudniejsze niż gdyby miał rękawice MMA. Yoshida sprowadzi go więc do parteru, a tam - wobec braku możliwości chwytania u Nishijimy - wykończy dość łatwo. [...]
[...] że siła nie szła, bo się przemęczyłem czy coś? Ostatnio nawet obwód w bicepsie mi spadł 1 cm, ale nie wiem czy to nie wakacje, bo miałem kilka przerw po 1-2 tygodnie. A i jeszcze dodam, że na tej siłowni minimalny wzrost ciężaru to 2,5kg, nie ma mniejszych obciążeń, i jak w tej sytuacji progresie stosować. Co tydzień mam zwiększać ciężar w [...]
Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest mocno obniżyłeś za co mega gratulacje jednak jeszcze pasuje trochę dociać i is c za ciosem bo zrobisz lepszy fundament i podstawy pod mase .Redukujesz dopiero 2 miesiace ale kalorie masz dość nisko więc musisz słuchać organizmu i jeśli masz siłe , nie jesteś zmęczony czy osłabiony to spokojnie mozesz pociągnać [...]
[...] 3/4lata Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: mc:max ok.90kg , wyciaskanie:max ok.65kg CHYBA 3 miesiace to co podajesz jako plan treningowy to eksperyment twojego wykonania. jeszcze te powtorzenia 8-6-4 "ciężary to raczej nie za wielkie bo nigdy nie trenowałem na siłę" proponuje ci wrócić do poczatku i zaczac trenować jak człowiek, i takich bzdur [...]
TRI LIFE - DZIENNIK
